1. **改善睡眠**：洋甘菊的安神作用非常显著，对于改善睡眠质量有很好的效果。它可以帮助减轻焦虑和紧张，从而促进深度睡眠。 2. **舒缓头痛和偏头痛**：洋甘菊中的有效成分能够缓解头痛和偏头痛的症状，特别是由于紧张和压力引起的。 3. **降低血压**：洋甘菊具有降低血压的作用，对于高血压患者来说，是一个有益的辅助治疗手段。 4. **消炎去火**：它能够退肝火，对于肝火旺盛引起的各种不适有很好的缓解作用。 5. **止痛**：洋甘菊的止痛作用可以帮助缓解肌肉疼痛，如因感冒或紧张引起的疼痛。...