1. **温阳益气**：气海穴被认为是人体真气生成的源头，艾灸此穴能够温养身体，增强体质，对于阳气不足、体弱多病的人群尤其有益。
2. **祛除寒凉**：艾灸气海穴能够温运气血，改善血液循环，有效消除身体中的寒凉之气，对于改善手脚冰冷、关节疼痛等症状有积极作用。
3. **强化消化功能**：气海穴与人体消化系统紧密相关，艾灸此穴可以促进肠胃蠕动，增强消化吸收功能，改善食欲，对治疗消化不良、便秘等症状有很好的效果。
4. **治疗湿邪引起的疾病**：湿邪容易在体内滞留，导致各种疾病。艾灸气海穴可以理气化湿，对于因湿气引起的疾病，如风湿性关节炎、湿疹等有缓解作用。
5. **改善睡眠**：气海穴与肾脏有关，艾灸可以滋润身体，帮助调节人体的阴阳平衡，从而改善睡眠质量，对失眠患者有辅助治疗作用。
6. **缓解气和疼痛**：艾灸气海穴可以缓解因气滞引起的疼痛，如腹胀、腹痛等。
7. **健壮全身**：艾灸气海穴可以增强全身的气血循环，对于预防疾病、增强体质有很好的效果。
8. **养生保健**：春季艾灸气海穴，有助于恢复元气，增强免疫力，对预防疾病、保持身体健康有积极作用。
9. **调节生殖系统**：艾灸气海穴对女性的月经不调、痛经、不孕等生殖系统问题有调节作用，对男性也有助于改善性功能。
需要注意的是，艾灸虽然有许多益处，但并非适合所有人。在使用艾灸气海穴进行自我保健或治疗时，最好在专业中医师的指导下进行，以确保安全和效果。