1. **增强免疫力**：杞草富含多种营养成分，如多糖、维生素、矿物质等，可以增强人体的免疫力，提高抗病能力。
2. **抗衰老**：杞草中含有丰富的抗氧化物质，如枸杞多糖、维生素C和E等，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
3. **保护视力**：杞草对保护视力有很好的作用，可以缓解眼睛疲劳，改善视力模糊等问题。
4. **调节血糖**：杞草中的某些成分具有调节血糖的作用，可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。
5. **改善睡眠**：杞草具有安神、镇静的作用，可以帮助改善睡眠质量。
6. **抗疲劳**：杞草可以提高人体耐力和体力，减轻疲劳。
7. **护肝**：杞草具有保肝作用，可以减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
8. **调节血脂**：杞草中的某些成分可以帮助调节血脂，降低胆固醇。
9. **抗氧化**：杞草中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。
10. **增强性功能**：杞草具有壮阳作用，可以提高性功能。
需要注意的是，虽然杞草具有多种益处，但在使用过程中也要注意适量，过量食用可能会引起不适。此外，对于某些特定人群（如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等）在使用前应咨询医生。