1. **改善睡眠**：洋甘菊的安神作用非常显著，对于改善睡眠质量有很好的效果。它可以帮助减轻焦虑和紧张，从而促进深度睡眠。
2. **舒缓头痛和偏头痛**：洋甘菊中的有效成分能够缓解头痛和偏头痛的症状，特别是由于紧张和压力引起的。
3. **降低血压**：洋甘菊具有降低血压的作用，对于高血压患者来说，是一个有益的辅助治疗手段。
4. **消炎去火**：它能够退肝火，对于肝火旺盛引起的各种不适有很好的缓解作用。
5. **止痛**：洋甘菊的止痛作用可以帮助缓解肌肉疼痛，如因感冒或紧张引起的疼痛。
6. **止咳祛痰**：对于咳嗽和支气管炎等呼吸道疾病，洋甘菊具有很好的缓解作用。
7. **美容护肤**：洋甘菊对皮肤有很好的舒缓作用，可以用来治疗过敏肌肤，并且有助于改善皮肤状况。
8. **润泽肌肤**：使用洋甘菊泡水，可以用来清洁和滋润皮肤，对于干燥或敏感肌肤特别有益。
9. **缓解消化不良**：洋甘菊可以帮助缓解由焦虑和紧张引起的消化不良。
10. **提高免疫力**：洋甘菊中的黄酮醇成分能够提高身体的免疫力。
11. **缓解眼部疲劳**：将泡过的洋甘菊茶包敷在眼睛上，可以有效缓解眼睛疲劳，甚至有助于去除黑眼圈。
12. **口腔护理**：洋甘菊水也可以作为漱口水使用，有助于缓解牙痛。
需要注意的是，虽然洋甘菊具有多种健康益处，但并不代表它可以替代专业医疗治疗。在使用洋甘菊或任何其他草药时，最好在医生或专业人士的指导下进行。此外，对于特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女或对洋甘菊过敏的人群）在使用前应格外小心。